Vitamin B12 zašto je važan?

Donosimo par osnovnih informacija o vitaminu B12 nutrijentu, koji igra ključnu ulogu u mnogim tjelesnim procesima, uključujući proizvodnju crvenih krvnih stanica, funkcioniranje živčanog sustava i metabolizam.

Nedostatak vitamina B12 može dovesti do brojnih zdravstvenih problema, uključujući anemiju, umor, gubitak pamćenja i problema s ravnotežom.

Najbolji način za nadoknadu vitamina B12 je kroz prehranu koja uključuje namirnice bogate ovim nutrijentom kao što su crveno meso, peradmorski plodovi , jaja i mliječni proizvodi.

Ako ne možete dobiti dovoljno vitamina B12 iz hrane, postoje i dodaci prehrani koji vam mogu pomoći da nadoknadite ovaj nutrijent. Najčešće dostupni oblici su tablete, kapi ili sprejevi koji se mogu kupiti bez recepta.

Brinite o vitaminima koje unosite u svoj organizam jer pametni izbori u svakodnevnom životu mogu vam pomoći da održite dobro zdravlje.

Podeli:

Povezani članci

ZDRAVLJE CERVIKSA
HbA1c tromjesečni šećer
Fruktoza ili glukoza – koji je pravi odabir?
Zdravlje bubrega
Kolesterol u krvi
Povišen bilirubin u krvi? Otkrijte moguće uzroke.

Radno vrijeme

Povodom Međunarodnog praznika rada laboratorije Medicover Diagnostics neće raditi 1. maja 2024. godine, dok je 2. maja radno vrijeme laboratorija 07.00 do 14.00h. 
 
Povodom vjerskog praznika Vaskrsa laboratorije u Republici Srpskoj rade praznično radno vrijeme: 
 
Petak, 03.05 – 07.00 do 14.00h
Subota, 04.05. – 08.00 do 14.00h
Ponedeljak, 06.05. – 07.00 do 14.00h
 
Četvrtak, 9. maj 2024. je neradni dan.