Zdravlje bubrega

Bubrezi su važan organ koji ima ključnu ulogu u regulaciji ravnoteže tekućine i elektrolita u tijelu, uklanjanju toksina i otpada iz krvi te proizvodnji hormona koji reguliraju krvni tlak i krvnu sliku.

Održavanje zdravlja bubrega je ključno za održavanje cjelokupnog zdravlja organizma. Evo nekoliko savjeta kako održati zdravlje bubrega na vrijeme.

Pijte dovoljno tekućine – Pijenje dovoljno vode i drugih tekućina pomaže bubrezima u učinkovitom uklanjanju toksina i otpada iz krvi. Preporučuje se 8-10 čaša vode dnevno, a potreba za tekućinom može se povećati u slučaju fizičke aktivnosti, visokihtemperatura i drugih uvjeta.

Ograničite unos soli – Visoki unos soli može povećati krvni tlak i povećati opterećenje bubrega. Preporučuje se ograničavanje unosa soli na manje od 5 grama dnevno.

Redovito vježbajte – Vježbanje pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine, regulaciji krvnog tlaka i povećanju cirkulacije krvi, što je važno za zdravlje bubrega.

Izbjegavajte pušenje – Pušenje može dovesti do oštećenja krvnih žila i smanjenja protoka krvi u bubrezima, što može dovesti do oštećenja funkcije bubrega.

Kontrolirajte razinu šećera u krvi – Visoke razine šećera u krvi mogu dovesti do oštećenja bubrega i povećanog rizika od bolesti bubrega. Stoga je važno kontrolirati razinu šećera u krvi ako imate dijabetes ili predispoziciju za razvoj dijabetesa.

Redovito provjeravajte funkciju bubrega – Redoviti pregledi krvi i urina mogu otkriti probleme u funkciji bubrega u ranoj fazi, što može pomoći u liječenju i sprečavanju daljnjeg oštećenja.

Uz poštivanje ovih savjeta, vaši bubrezi će biti zdravi i funkcionirati optimalno, što će imati pozitivan utjecaj na cjelokupno zdravlje vašeg organizma.

Podeli:

Povezani članci

ZDRAVLJE CERVIKSA
HbA1c tromjesečni šećer
Fruktoza ili glukoza – koji je pravi odabir?
Zdravlje bubrega
Kolesterol u krvi
Povišen bilirubin u krvi? Otkrijte moguće uzroke.

Radno vrijeme

Povodom Međunarodnog praznika rada laboratorije Medicover Diagnostics neće raditi 1. maja 2024. godine, dok je 2. maja radno vrijeme laboratorija 07.00 do 14.00h. 
 
Povodom vjerskog praznika Vaskrsa laboratorije u Republici Srpskoj rade praznično radno vrijeme: 
 
Petak, 03.05 – 07.00 do 14.00h
Subota, 04.05. – 08.00 do 14.00h
Ponedeljak, 06.05. – 07.00 do 14.00h
 
Četvrtak, 9. maj 2024. je neradni dan.