VITAMINI & MINERALI

Minerali & vitamini su ključni za normalno funkcioniranje organizma te optimalno odvijanje svih procesa u tijelu. Oni su zapravo “gorivo” organizma jer imaju ogroman utjecaj na razvoj i zdravlje organizma.

Budući da su svi procesi u organizmu međusobno povezani na mnogo načina nedostatak vitamina i minerala loše utječe na jedan segment našeg zdravlja, ali i indirektno utječe na druge procese u tijelu. Zbog toga se unos vitamina i minerala smatra vrlo važnim na svakodnevnoj bazi.

Najveće posljedice nedostatka vitamina i minerala su na imunitet organizma, jer snaga imuniteta opada u odnosu na štetne bakterije koje napadaju tijelo i stvaraju bolesti.

Zdrava prehrana je ključna stoga, kada je zdravlje u pitanju, važno je naglasiti važnost zdrave prehrane koja je preduvjet da vitamini i minerali pronađu put do vašeg organizma.

Postoje mnoge namirnice koje sadrže zadovoljavajuću količinu vitamina i minerala. Neka od njih su tamnozeleno lisnato povrće poput kelja i špinata, orašasti plodovi, sjemenke, jaja, riba, mliječni proizvodi, cijele žitarice, voće poput bobičastog voća i agruma, te povrće poput brokule, paprike i slatkog krumpira.

Važno je da konzumirate raznoliku i uravnoteženu prehranu kako bi vaše tijelo dobilo sve potrebne nutrijente.

Podeli:

Povezani članci

ZDRAVLJE CERVIKSA
HbA1c tromjesečni šećer
Fruktoza ili glukoza – koji je pravi odabir?
Zdravlje bubrega
Kolesterol u krvi
Povišen bilirubin u krvi? Otkrijte moguće uzroke.

Radno vrijeme

Povodom Međunarodnog praznika rada laboratorije Medicover Diagnostics neće raditi 1. maja 2024. godine, dok je 2. maja radno vrijeme laboratorija 07.00 do 14.00h. 
 
Povodom vjerskog praznika Vaskrsa laboratorije u Republici Srpskoj rade praznično radno vrijeme: 
 
Petak, 03.05 – 07.00 do 14.00h
Subota, 04.05. – 08.00 do 14.00h
Ponedeljak, 06.05. – 07.00 do 14.00h
 
Četvrtak, 9. maj 2024. je neradni dan.